دهه ها پژوهش نشان داده اند که استرس مزمن نه تنها ریشه بسیاری از بیماری های مرگ بار مانند سرطان، سکته و بیماری قلبی است، بلکه می تواند با تغییرات ژنتیکی، میکروبی و هورمونی، به تدریج باعث تحلیل ...
ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل می تواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله می تواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالم تر در طول زندگی ما کمک کند.
کلانشهر: ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است ...
استرس مزمن بدن شما را تجزیه میکند و باعث ایجاد بیماری میشود.استرس مجموع موانعی است که در هر دقیقه برای زندهماندن با آن روبهرو میشویم. هنگامی که بدن شما در حالت پرواز یا جنگ است، به این احساس «اضطراب» میگویند.
کلانشهر: ...
هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبحها در بالاترین سطح و شبها ...